江西省中西医结合医院不孕不育门诊主任杨毅。
英国《金融时报》2019年11月28日文章提出：中国生育率下降正逢精子危机中国提高出生率的努力将面临严重挑战，因为研究显示，年轻人的精子质量急剧下滑。根据国内最大人类精子库--中信湘雅人类精子库最新统计数据，该院近年来精子库入库合格率呈持续下降趋势。2008年精子库入库合格率为41%，而现在仅19.4%，不到2008年的一半。
不仅在国内，其实在世界范围内精子质量均直线下降。世界卫生组织十多年前公布的数据显示，一份正常的精液里，畸形精子率为15%，而目前一份精液里正常精子只有4%左右。需要特别指出的是，精子染色体畸变或精子核不成熟，均可导致胚胎发育异常或终止，是造成女性流产的最常见男方因素。“生孩子”是人类延续的基石，一旦上升到人类繁衍的高度，那这个话题就必须重视起来了。
从世界及我国的情况来看，很多因素都会导致不孕不育的发生，包括环境、饮食、不良生活习惯及过度饮酒、吸烟等，生活中应尽量避免。同时，还要避免久坐，平时工作中，每连续坐2-3个小时，就要起身进行简单活动。此外，还应进行适量运动。同时，男性还要注意调整自己的精神状态，尽量放松，避免熬夜，因为精神压力过大可能会通过神经内分泌系统影响精子的生成或精子质量下降等。
这些有害小蝌蚪的行为，想要孩子的男人，都狠心戒了吧！
所以在决定生宝宝之前男性最好做一下精液检查，这样可以了解自己的精子质量，看是否有精子活力不足或者弱精、少精的状况。如果男性精子的活力不足，需要注意补充营养，合理搭配一日三餐。如果有少精、弱精的现象则要注意自己的作息习惯和衣物是否清洁宽松。其他泌尿系统的检查也需要做，患有泌尿系统疾病的男性是不适合生孩子的。不想去医院检查精子质量，可扫描下图的二维码，在家轻松做精子质量检测。
当然，备孕不是一个人的事，需要夫妻双方的共同努力，所以男性也要做好准备，这样受孕的几率才会提高，生出的宝宝才会更健康。
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