女性健康是全民健康的重要基石，也是衡量国家卫生保健能力的重要指标。
女性盆底功能障碍不是大病，但是大事。因为不是大病，所以它曾经一直未受重视；因为是大事，所以它其实一直在对女性造成严重困扰。
针对目前女性盆底功能障碍诊疗的相关情况，我们有幸邀请到国家高级康复理疗师、国家高级营养师、中华中医药协会特邀专家、协和大讲堂特邀讲师、奇德芬芳商学院院长赵柏翔，对产后盆底肌有效恢复进行了深入交流。
什么是盆底肌
盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。女性的盆底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成，其中结缔组织最容易受到损伤，这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住。盆底肌具有控制排尿、排便，支持盆腔脏器，维持阴道紧缩度和提高性生活满意度等多种功能。盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。
女性盆底功能障碍虽然不致命，但是困扰多、影响大
盆底功能与人的泌尿、排便、生殖、家庭和谐关系非常密切。女性盆底肌功能表现轻者为阴道松弛、性生活质量下降、小腹坠胀、尿频及咳嗽时漏尿、便秘等；重者出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、盆腔疼痛等疾病，造成难以言状的痛苦。因此，盆底障碍虽然不致命，但是困扰多、影响大，所以关注度越来越高，有很大的健康需求。
预防女性盆底功能障碍首先要提高对其高危因素的认识
对女性盆底功能障碍的预防，首先是要提高认识，对盆底功能障碍发病的高危因素要有深刻的认识，比如说妊娠、分娩、产程、肥胖、慢性呼吸道疾病高血压、糖尿病等都可能成为诱发盆底障碍的因素，要有防范意识。此外产后是康复的最佳时机，要尽早从源头做起。盆底肌自我锻炼是非常有效的，必要时可以配合生物反馈等进行。”
女性盆底功能康复正风生水起
“当前盆底功能障碍在康复方面发展得比较顺利，可以说是风生水起。日常凯格尔运动、专业康复训练都是恢复盆底肌的最佳选择。但是针对重度尿失禁和盆底器官脱垂最好选择手术治疗方法。
盆底肌康复一定要用科学的方法恢复锻炼，不然可能会留下后遗症。
专业盆底肌康复技术精湛，效果更好
盆底肌功能障碍的恢复，不论是康复还是手术都要注意对技术的透彻了解，和对适应症的透彻了解，做到因病施治与技术精湛完美地结合。
对于大多数盆底肌功能障碍者，科学的康复手法，效果更佳。
盆底肌的日常锻炼与产后修复与女人的健康生活息息相关，只有引起足够的重视，才能收获美满幸福的人生。
