杨飞鸿洗髓功：刚字诀洗髓练法

一般人练功,大多只知任督二脉或小周天,对于知道奇经八脉就知之更少了,一般人初练道家洗髓功,要能打通奇经八脉尚不容易,这乃是功到自然成的部分,初学者对此多没有感觉,因气血未至,需经过先天气的充盈,打通气脉,自身才能体会到这个练法的好处,学者必要有信心才是。

有学员来上海找杨飞鸿博士学习道家洗髓功,问说为何不一开始就练这个奇经八脉,我则说,一开始就练,有三个困难,第一是气血尚不足,第二是经脉尚未开通,第三是以意行气的功夫尚没有,只是把文字当文字,是没办法练出感觉的。

杨飞鸿博士年轻时锻练中国武术,历经太极,八极,劈挂,白鹤,咏春,有动有静,有快有慢,多年积累,于是能够把气脉冲开,此法于道书中有提过,乔长虹道长的书中称之为刚字诀,杨飞鸿博士的白鹤拳蔡师父也传过这个奇经八脉练住气法,在台湾台南早期随蒋介石到台湾的正一派老道长也有传给杨博士,各派差异不大。

一般必须在丹功有一定的成就后,老师傅们才会传,一练就有,能感到真气在气脉行走的麻胀感,尤其在修习道家洗髓功之后,气脉能走得更细致,例如,古传方法只说气行到手中的劳宫穴,但杨飞鸿博士实际练习心得,气是能散布到十个手指,或例如,气在督脉上行,能带动整个区域的气在动,因此让气在奇经八脉中行走,确是有的

通奇经八脉,又叫十口呼吸调八脉。其功法的主要用途,是用以开通奇经八脉,驱逐阴邪之气,消阴长阳,进而达到全身属阳,百病全无。

所谓奇经八脉,是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。它们与十二正经不同,既不直属脏腑,又无表里配合关系,其循行别道奇行,故称奇经,说明如下。

任脉,行于腹面正中线,其脉多次与手足三阴及阴维脉交会,能总任一身之阴经,故称:"阴脉之海"。任脉起于胞中,与女子妊娠有关,故有"任主胞胎"之说。

督脉,行于背部正中,其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会,能总督一身之阳经,故称为"阳脉之海"。督脉行于脊里,上行入脑,并从脊里分出属肾,它与脑、脊髓、肾又有密切联系。

冲脉,上至于头,下至于足,贯穿全身;成为气血的要冲,能调节十二经气血故称"十二经脉之海",又称"血海"。同妇女的月经有关。

带脉,起于季胁,斜向下行到带脉穴,绕身一周,如腰带,能约束纵行的诸脉。

阴跷脉、阳跷脉:跷,有轻健跷捷之意。有濡养眼目、司眼睑开合和下肢运动的功能。

阴维脉、阳维脉:维,有维系之意。阴维脉的功能是"维络诸阴";阳维脉的功能是"维络诸阳"。

人身通气走八脉,总根在生死窍,位置在会阴穴附近,上通泥丸,下通涌泉,真气聚散,皆以此为转移,这也是为何杨飞鸿博士在传授道家洗髓功时,会特别强调的地方。

血脉会循着这些路径周身流动,古书上说,全身贯通,和气上朝,阳长阴消,水中火发,雪里花开,天根月窟闲来往,三十六宫都是春,乃是生气之根,百姓日用而不知者此也。

男子若此窍一断,咽声立显其无底气,言与女子声音无稍差异,心内不能自立,做事无准宗旨,与前清内宦相似,实在是吾人壮胆发威英雄之地方,非仅为古法采药练丹之处。而人之胆量,尚武精神,思想准确,气色润泽,容颜返少,身体日臻强壮,无不恃此发泄功能。气血流畅,百病亦无由而生,为全身通气宝地。

道书中有法诀介绍

开八脉,聚精神,以意领气贯全身。

一吸督脉升泥丸,二呼任脉降会阴。  

三吸带脉至肩窝,四呼阳腧到手心。  

五吸阴腧胸前定。六呼至带归一根。  

七吸冲脉到降宫,八呼阳蹻涌泉停。  

九吸阴蹻升炁穴,十呼还原入窍中。  

吸呼深长凭意领,水到渠成赖气行。  

八脉开通身属阳,阴蹻开时百脉通。

依杨飞鸿博士的体证,八脉线路要记熟用灵,达到心想哪里,哪里就有所感触。最好每日清晨练习两遍,日久天长,就能随心所欲。练法在于每日清晨早起,先行八脉之气:闭口鼻气,呼吸配合观想,心意先由生死窍起,

一吸督脉升泥丸,是先把心神意下注于会阴,鼻根呼气,心意随之,由会阴往后提起来,经脊骨正中督脉,上升至头顶泥丸即百会稍停;

二呼由泥丸下来,走前边任脉,又回到会阴穴;

三吸由会阴穴提到脐下一寸三分处之炁穴,分开双行走带脉,从两腰眼至两肩窝一停;

四呼由两肩窝走两臂外侧阳腧脉,经中指到两手心劳宫穴稍停;

五吸由手心劳宫穴走两臂内侧阴腧脉,到胸前靠近两乳处稍停;

六呼从胸前双下至带脉炁穴归并一处,直达会阴处稍停;

七吸由会阴穴上来,走任督二脉中间的冲脉,直上到心下一寸二分绛宫穴停住,不要过绛宫;

八呼由绛宫下来到会阴分开,走两腋两腿外侧阳蹻脉,经两脚中趾到两脚心涌泉穴稍停;

九吸从涌泉穴上升走两腿内侧阴蹻脉,到会阴归一,再上升炁穴稍停;

十呼由炁穴,直达会阴生死窍。

此八部脉须以气通之,以能驱逐一身百窍之阴邪。阴气不除,为结丹之障碍,以上法诀逐日行持,果觉脉中有气蠕动,乃是畅通预兆,若不通此八脉,而邪气即不驱除,则无法采药,纵采之亦无结丹希望。

丹田为诸经之会聚,十二正经脉和奇经八脉都会直接或间接地会聚于丹田,在人体的经脉里,十二经络管理人体磁场与与天时的关系,奇经八脉则管理天地能量与人体的接通,换言之,把奇经八脉练好,有调节支持身上十二经脉的作用。

若十二经脉像河流,奇经八脉就像湖海,其运作在丹田,再细分的话,有通经八脉与通气八脉之别,经脉与气脉是不同的,走的路线不同,功能也不一样,但必须练功练到深处,就能理解,古书甚至有记载,人身上有八脉十二经及三万六千细络,若是把天目穴功能开启,就更能看得清楚,这个有开启天目功能的人都知道。

此八脉穿透全身,若是有脉被堵,病多生于被堵之处,曾有学员来与杨飞鸿博士学习洗髓排寒掌,因为六年前曾听一瑜加老师,以冰凉之气去阵肝火,结果腰部带脉受冰寒气堵住,六年来苦不堪言,经过排寒掌三日的拉出寒气,化解之后,这个奇经八脉练气法,才练得下去。

若练洗髓功练到了瓶颈,除了吊重之外,不知何处是方向,杨飞鸿博士建议,把自身的奇经八脉再修练好,后面再练习体呼吸,进功更快,也是一个方向。

文章摘自杨飞鸿博士教学网站www.djxisuigong.com及著作《道家洗髓功》,版权归杨飞鸿博士所有!转载请注明出处!